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你是個有毅力的人嗎?很多人說,成功是經由反覆不斷地嘗試,即使失敗或遇到瓶頸也永不放棄,最終得到的結果。在這過程中,最重要的一點就是堅持,不懼怕挑戰和挫折,而是擁抱它,讓它成為激勵你的力量。不過說歸說,堅持並不簡單,Solacetree將舉出 4 個秘訣,幫助大家每一次掙扎中,都能再次激起我們內心對夢想的熱情和飢渴,帶你我到達理想的目標!

根據美國國家心理健康研究所的數據,三分之一的美國人會在生活中的某個時刻經歷長時間的焦慮。儘管治療主要集中在藥物和治療上,但迎日卻有研究表示食物應可以發揮作用。炎症通常是焦慮的成因,慢性炎症會導致大腦溝通和神經遞質功能產生變化,從而影響情緒,情緒反應和記憶。所以進食一些能減輕炎症並提供大腦特定營養的食物能有效改善焦慮症狀。

成功是許多人追求的目標,但人的一生中總會面臨失敗。比起害怕失敗,我們或許要學著正確看待失敗。對許多人來說,失敗就像夢魘,帶來恐懼。然而矽谷大咖、商業專欄作家、前CNN廣播節目主持人甚至是美國最高法院大法官都曾失敗,他們是如何面對失敗?Solacetree現教大家4種面對失敗的方法,讓你活出你的自信人生!

小時候我們都是按照父母或學校的教導來做事,長大後就得靠自己對事情做出判斷和選擇,但面對許多未知的後果,許多人往往對自己的想法沒有把握而躊躇不前。經歷過多次挫敗的人,甚至會愈來愈不相信自己,並且自我厭惡。但人的一生都會經歷過挫折和迷惘,即使當下的選擇不盡理想,但也不代表未來都會如此。Solacetree現教大家5招建立自信愛自己,讓你活出你的自信人生!

《雖然是精神病但是沒關係》最近成為最熱門的韓劇之一,當中最令人着迷之處,除了找來腰圍細得不科學的徐睿知,還有迷倒萬千少女的金秀賢擔正男女主角之餘,故事劇情也相當新穎,以暗黑童話串連劇情,打破觀眾對童話故事的幻想以外,同時為「童話」一詞重新注入意義。Solacetree現為你介紹當中四個童話故事,以及當中的意義。

失戀或許是某些人的必經階段,因為總不是每段感情也能修成正果。這刻的你或許會徬徨、或許會失望、或許會害怕了失戀,從此不再相信愛情。但當你要緊記,這份痛是短暫的、亦是重要的。這份失戀的痛可以是一個機會,讓我們從「蛹」蛻變成美麗的「蝴蝶」。只要你學懂以下心態,成長過後的你,一定將會是個更吸引、更有光芒的人!Solacetree推介給大家5招能讓你蛻變成更美的人,想學就繼續看下去吧!

在目擊或經歷創傷性事情後,很多人都會感到失落、不安或困擾。這些不安的情緒不一定會立刻出現,大部分人在一段時間後才出現心理或生理上的反應,例如容易感到失落、難以入睡等,但如果這些問題持續超過一個月,或者症狀極為嚴重,那麼您便可能患上了創傷後壓力症。以下有一個初步自我測試,測試您是否患上創傷後壓力症。

日劇《戀愛可以持續到天長地久》成為近期城中熱話,劇中「毒舌」的天堂醫生,配上勇於表達自己愛意的小護士,互動令人好生羨慕。但要維繫一段長久關係絕非易事,要如何才可以讓戀愛持續到天長地久?有日媒近日發文介紹了愛情保鮮的五個訣竅,現在讓Solacetree與大家分享吧~

都市人每晚開夜車,無論是唱卡拉 ok 到通宵、追劇、滑手機就是不肯入睡,下班後只想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間,第二天一早又要早起上班。然而日復夜、夜復日,晚晚睡不好,久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂,形成了失眠 。不想「眼光光,到天光」?Solacetree教你6招治療失眠吧~

香港生活壓力大,加上近一年持續的修例風波,以及新冠肺炎疫情令人與人的社交活動有所限制,使到不少港人的精神健康出現問題。但是,由於種種原因,比如應診費貴及醫療支援不足等,只有小部分的港人會求診。為此,一些資訊科技專家開設了「線上心理學家配對公司」,並研發出手機應用程式(App)「Solacetree」,為患者提供一個便於求醫的渠道,而且收費更較一般心理輔導便宜一半。

小確幸的感覺在於微小但幸福。雖然都只是生活中的瑣事,可是卻能讓心中感到無比踏實。它們是生活中小小的幸運與快樂,是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好,是內心的寬容與滿足,是對人生的感恩和珍惜。今個星期Solacetee再帶大家回顧身邊的小確幸,找回最簡單的美好吧!

【明報專訊】曠日持久的社會運動、切斷社交生活的疫情,「一波又一波的社會低氣壓,香港人可能隨時『冧檔』」。臨牀心理學博士兼初創公司「心會說顧問」董事陳俊雄表示,香港不少人已達情緒臨界點,其公司今年初推出心理諮詢應用程式「Solacetree」,用家可透過App與臨牀心理學家以語音或視訊通話做心理輔導,冀令更多受情緒困擾者主動求助。

最近社會蒙罩著不安的氣氛,相信大家在這段日子也辛苦了。「小確幸」一詞,引用自知名日本作家村上春樹的插畫散文集「尋找漩渦貓的方法」,意思在日常生活中尋找微小而確切的幸福。無論我們的日子多難捱,只要用心感受,生活中的小確幸其實無處不在。Solacetee現在就帶您回顧一下身邊的小確幸,願整個世界也充滿著愛吧!

當一個人處於低潮的時候是非常敏感且脆弱的。身為朋友或戀人的我們當然希望對方的心情能夠好起來。然而有時候無心的一句安慰反而會使他們的心情更糟。Solacetree今天就一起來看看,下面5句不但安慰不成反而是雪上加霜的說話,讓大家在安慰人時要「謹言慎行」!

近日武漢肺炎的事情好像一塊很大的石頭壓在我們的心頭。看到一些確診個案或是一些與疫情相關的故事,我們會跟着感到沮喪、難過,甚至感到恐懼及焦慮。這都是在所難免的,但什麼樣的焦慮反應才是適度的?今日先跟大家談談我們可以如何分辨「適度的焦慮」和「過度的焦慮」。

在線心理諮詢是一種幫助人們解決心理問題的可行方法。 人們可以通過使用在線心理諮詢師來解決他們的問題。使用這種心理諮詢既方便又有治療作用,無論是看網上心理諮詢還是使用輔導手機應用程式。而且在線心理諮詢在歐美盛行,亦因此幫助到很多人解決心理問題。您可以參考在線心理諮詢的五大好處,以讓你考慮在線心理諮詢是否適合你。

抑鬱症是一種既普遍又嚴重的精神疾病,大概每有一百人就有十六位患有抑鬱症。它會從心理上影響患者的感覺、思想和行為,繼而從生理上影響患者。抑鬱症會使人感到悲傷或失去對活動的興趣。 它可能導致各種情感和身體問題,並可能降低一個人在工作和在家中工作的能力。

所謂「你有壓力,我有壓力。」在香港工作,有誰不感到有壓力?工作時間過長、工作量過多、不適當的管理方式、上司及顧客無理的要求、與同事不合等,當「打工仔」無法控制這些因素,他們就無法符合自己對工作的期望或是對自身的能力,而工作壓力便隨之而來。工作壓力過大會使人害怕、逃避工作,工作時容易出錯,與工作伙伴容易出現紛爭,甚至造成更大的工作壓力,形成惡性循環。工作壓力帶來的負面情緒不斷累積,最後只會愈來愈使人失去工作的動力、對工作的熱情。